Jus buah segar dapat membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatannya dan mengurangi gejala. Ibu hamil dapat meminum jus buah segar yang terbuat dari buah-buahan segar setiap hari.
10. Gunakan teh hangat.
Teh hangat dapat membantu untuk mengurangi gejala selama bulan puasa. Ibu hamil dapat meminum teh hangat setiap hari untuk mengurangi gejala.
11. Makan makanan yang mudah dicerna.
Ibu hamil harus memilih makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, dan sayuran. Makanan yang mudah dicerna dapat membantu untuk mengurangi gejala.
12. Atur pola makan dengan benar.
Ibu hamil harus memastikan bahwa mereka makan makanan sehat dan bergizi setiap hari untuk ibu dan janin yang dikandung.
Mereka harus memastikan makan makanan yang seimbang dan bervariasi untuk mengurangi gejala.
13. Jangan lupa untuk berolahraga.
Berolahraga secara teratur dapat membantu untuk mengurangi gejala. Olahraga yang sederhana seperti berjalan kaki, melakukan yoga, atau berenang dapat membantu ntuk mengurangi gejala.
