Makanan berlemak dan berminyak dapat membuatnya muncul. Oleh karena itu, harus menghindari makanan dengan kandungan lemak dan minyak tinggi.
Baca Juga: 11 Cara untuk Ibu Hamil Atasi Kesulitan Tidur Selama Bulan Puasa
5. Jangan lupa untuk beristirahat.
Ibu hamil harus mendapatkan cukup istirahat untuk menjaga kesehatannya. Istirahat yang cukup dapat membantu untuk mengurangi gejala.
6. Jangan mengonsumsi makanan yang beraroma tajam.
Ibu hamil harus menghindari makanan yang beraroma tajam seperti daging, ikan, dan bawang putih. Aroma tajam dapat membuat ibu mual-mual.
7. Banyak minum air madu.
Air madu adalah salah satu minuman yang terbaik untuk ibu yang sedang mengandung karena dapat membantu mengurangi gejala. Ibu hamil dapat meminum air madu setiap hari untuk mengurangi rasa gejala.
8. Jangan terlalu banyak bergerak.
Ibu hamil harus menghindari gerakan yang berlebihan saat berpuasa. Gerakan yang berlebihan dapat memicu mual-mual.
9. Minum jus buah segar.
