4. Berolahraga.
Olahraga ringan seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang dapat membantu mengurangi kelelahan.
Jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga dalam kondisi hamil. Hal ini karena kondisi fisik lebih rentan daripada orang yang tidak hamil.
Baca Juga: 11 Cara untuk Ibu Hamil Atasi Kesulitan Tidur Selama Bulan Puasa
5. Minum banyak air.
Minum banyak air putih di bulan puasa akan membantu tetap terhidrasi dan mengurangi kelelahan yang sering terjadi.
6. Menghindari stress.
Stress dapat meningkatkan kelelahan, jadi harus menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan stress.
Setres juga dapat memperburuk kondisi ibu dan bayi yang ada dalam kandungan. Hal ini karena setres yang berat juga bisa menyebabkan kontraksi pada ibu hamil.
7. Mengambil waktu istirahat.
Seorang ibu harus bisa mengambil waktu istirahat secara teratur untuk mengurangi kelelahan. Waktu istirahat juga menjadi kesempatan bagi ibu hamil untuk bisa mengembalikan energi dalam tubuh.
