Jika tubuh merasa lelah, sakit kepala, atau sakit perut, segera periksakan kesehatan ke dokter. Jika mengalami gejala dehidrasi, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
13. Jangan berpuasa jika merasa lelah.
Sebelum berpuasa, pastikan bahwa tubuh merasa sehat dan bugar. Jika merasa lelah dan tidak dalam kondisi yang baik, sebaiknya jangan lakukan puasa dan ambil istirahat yang cukup.
14. Jangan berpuasa jika merasa tidak nyaman.
Ibu hamil perlu berhati-hati saat berpuasa. Jika merasa tidak nyaman atau mengalami gejala-gejala dehidrasi, segara batalkan puasa dan minum banyak cairan untuk memulihkan kesehatan.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari dehidrasi pada ibu hamil saat bulan puasa dan menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat dan bugar.***
.jpg)
.jpg)
