Konsumsilah sayuran yang segar. Sayuran yang segar memiliki nutrisi yang lebih baik dan lebih sehat dibandingkan sayuran yang sudah didinginkan atau beku.
9. Gunakan sayuran sebagai topping
Anda juga dapat menggunakan sayur sebagai topping untuk makanan. Ini dapat membantu mengonsumsi sayuran dengan lebih baik.
10. Konsumsi sayuran mentah
Konsumsilah sayuran mentah. Sayuran mentah menyimpan lebih banyak nutrisi daripada sayuran yang telah dimasak.
11. Konsumsi sayuran yang berwarna
Konsumsilah sayuran yang berwarna. Sayuran berwarna mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
12. Konsumsi sayuran dalam bentuk salad
Anda juga dapat mengonsumsi sayur dalam bentuk salad. Salad mengandung berbagai sayuran yang berbeda yang dapat memberikan banyak nutrisi pada tubuh.
13. Konsumsi sayuran yang dikemas
