6. Air Hangat
Minum air hangat secara teratur membantu melembutkan lendir di saluran pernapasan dan memfasilitasi pengeluaran lendir.
Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
7. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang membantu meredakan batuk.
Konsumsilah beberapa siung bawang putih mentah setiap hari atau tambahkan bawang putih cincang ke dalam makanan Anda untuk manfaat tambahan.
8. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang membantu meredakan batuk.
Tambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam teh hangat atau konsumsilah secara langsung untuk manfaat yang optimal.
9. Kunyit
