DAMAREMAS.COM - Gangguan asma merupakan salah satu penyakit pernapasan kronis yang seringkali membatasi aktivitas fisik seseorang.
Gejala asma yang meliputi sesak napas dan batuk, dapat menjadi penghalang bagi penderita asma untuk melakukan olahraga.
Namun, sebuah paradoks telah ditemukan: olahraga dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita asma, khususnya dalam kasus olahraga lari.
Meskipun demikian, manfaat olahraga lari pada penderita asma masih jarang diketahui oleh masyarakat pada umumnya.
Artikel ini akan menjelaskan beberapa manfaat olahraga lari bagi penderita asma yang seringkali terlupakan.
1. Meningkatkan Kondisi Kardiorespiratori
Olahraga ini adalah jenis olahraga aerobik yang efektif dalam meningkatkan kondisi kardiorespiratori. Melalui latihan rutin, kapasitas paru-paru dan efisiensi jantung dapat ditingkatkan.
Pada penderita asma, hal ini dapat membantu meningkatkan toleransi terhadap aktivitas fisik, sehingga mereka dapat beraktivitas dengan lebih lancar tanpa mengalami gejala yang mengganggu.
2. Mengurangi Gejala Asma
