Studi telah menunjukkan bahwa olahraga ini secara konsisten dapat mengurangi keparahan gejala pada penderita.
Meskipun olahraga dapat memicu gejala pada beberapa individu, efek jangka panjangnya adalah pengurangan dalam frekuensi dan intensitas serangan sesak nafas.
Baca Juga: Mas Dhito Lantik Pejabat di Pemkab Kediri, 3 Kepala Dinas Duduki Jabatan Baru
Ini disebabkan oleh peningkatan kekuatan otot pernapasan, peningkatan ventilasi paru-paru, dan penurunan reaktivitas saluran napas.
3. Meningkatkan Kualitas Hidup
Olahraga lari tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga psikologis. Bagi penderita, ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dengan merasa lebih mampu secara fisik dan mengalami penurunan gejala, mereka dapat merasa lebih percaya diri dan memiliki kepuasan diri yang lebih tinggi.
4. Membantu Pengendalian Berat Badan
Berat badan yang sehat sangat penting bagi penderita, karena kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala.
Olahraga lari adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan mempertahankan berat badan yang sehat.
