Dengan menjaga berat badan yang optimal, penderita dapat mengurangi risiko komplikasi dan meningkatkan kontrol terhadap kondisi mereka.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memicu serangan pada beberapa individu. Olahraga ini telah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati melalui pelepasan endorfin.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko serangan asma yang dipicu oleh faktor psikologis.
Meskipun olahraga lari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita asma, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memulai program latihan apa pun.
Dengan pengawasan yang tepat dan penyesuaian yang diperlukan, olahraga lari dapat menjadi bagian integral dari manajemen asma dan membantu penderita untuk hidup dengan lebih baik.
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.**
