DAMAREMAS.COM - Menjaga kesehatan mental memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Ketika lelah batin mulai terjadi, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menerapkan tips menjaga kesehatan mental guna mencegah tubuh mengalami lelah batin.
Berikut beberapa saran yang dapat membantu Anda merawat kesehatan mental Anda dengan lebih baik :
Baca Juga: Tips Menanam Bunga Telang Untuk Pemula Yang Wajib Diketahui
1. Tetap Aktif secara Fisik
Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga memiliki dampak positif pada mental.
Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon kebahagiaan yang dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan batin.
Coba pilih aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau berenang.
