Anda juga harus cukup minum air saat sahur untuk mencegah dehidrasi dan tetap sehat tidak kehilangan saya tahan tubuh.
Baca Juga: Tips Mempersiapkan Diri Dalam Kompetisi Olahraga, Agar Badan Tetap Fit
Dengan berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat menjaga daya tahan tubuh selama menjalani ibadah saat bulan puasa.
Karena hal ini akan membantu Anda merasa lebih sehat dan lebih kuat saat berpuasa.
Jika Anda tertarik untuk memulai olahraga, pastikan untuk menemukan jenis olahraga yang tepat untuk Anda dan memulainya secara bertahap. Semoga bermanfaat!***
