14. Meningkatkan kadar oksigen
Puasa Ramadhan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
15. Meningkatkan kadar serotonin
Puasa dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmitter yang penting untuk mengatur mood dan membantu mengurangi stres.
16. Meningkatkan kesehatan mental
Puasa juga juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini karena puasa dapat membantu meningkatkan rasa hormat dan empati serta meningkatkan kesadaran diri.
Ini hanyalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan berpuasa Ramadhan. Dengan menjalankan rutinitas ini secara konsisten, Anda bisa menikmati manfaat kesehatan yang luar biasa.
Namun, sebelum memulai rutinitas ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda siap untuk berpuasa.***
