Konsumsi ayam sup hangat dapat membantu meredakan gejala flu dan mempercepat proses penyembuhan.
6. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Konsumsi yogurt rendah lemak atau tanpa lemak secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi virus.
7. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, kale, dan brokoli, mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena virus.
8. Teh Herbal
Teh herbal, seperti teh chamomile, peppermint, atau echinacea, mengandung zat yang dapat membantu meredakan gejala flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Minum teh herbal secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah tubuh terkena virus.
