Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus yang dapat membantu meredakan gejala flu, seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Anda dapat menambahkan jahe segar ke dalam teh atau smoothie Anda, atau menggunakan jahe kering sebagai bumbu dalam masakan.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan dalam masakan Anda dapat membantu meredakan gejala flu dan mempercepat pemulihan.
4. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Campurkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat atau teh herbal untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Ayam Sup
Ayam sup mengandung nutrisi penting dan elektrolit yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan hidrasi.
