DAMAREMAS.COM - Kondisi kesehatan mental merupakan aspek integral dari kesejahteraan manusia yang seringkali terlupakan.
Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental adalah asupan nutrisi yang tepat, termasuk asam folat.
Nutrisi asam folat atau yang juga dikenal sebagai vitamin B9, memiliki peran penting dalam fungsi otak dan sistem saraf.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi peran asam folat dalam mendukung kesehatan mental dan mengapa penting untuk memahaminya.
1. Fungsi Asam Folat pada Otak
Asam folat memiliki peran kunci dalam sintesis dan metabolisme asam nukleat, yang berkontribusi pada pembentukan dan pemeliharaan material genetik.
Otak merupakan organ yang sangat bergantung pada sintesis dan perbaikan materi genetik untuk menjalankan fungsi-fungsi kognitifnya.
Kekurangan asam folat dapat mengganggu proses ini dan berpotensi mempengaruhi mental.
Baca Juga: Hadirnya Bandara Internasional Dhoho-Kantor Imigrasi Kediri Naik kelas
2. Produksi Neurotransmitter
Asam folat berperan dalam produksi neurotransmitter, zat kimia otak yang mengirimkan sinyal antar sel saraf.
