DAMAREMAS.COM - Kebiasaan begadang, atau tidur larut malam secara rutin, telah menjadi suatu kebiasaan yang umum di kalangan banyak individu di seluruh dunia.
Kebiasaan begadang ini seringkali dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, gaya hidup, atau bahkan hiburan malam.
Meskipun begadang sesekali mungkin tidak menjadi masalah besar, kebiasaan ini bisa memiliki dampak negatif yang signifikan pada kualitas hidup seseorang jika dilakukan secara terus-menerus.
Artikel ini akan membahas tentang beberapa dampak kebiasaan begadang pada kualitas hidup seseorang.
1. Gangguan Tidur
Kebiasaan tidur larut malam dapat mengganggu pola tidur alami seseorang. Ini dapat menyebabkan kesulitan tidur atau tidur yang kurang berkualitas.
Gangguan tidur dapat mengakibatkan kelelahan kronis, penurunan produktivitas, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dengan baik.
Selain itu, gangguan tidur juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti insomnia, apnea tidur, dan gangguan tidur lainnya.
Baca Juga: Akhir 2023, Ditjen Bina Pemdes Kemendagri Minta Saling Kolaborasi Percepatan P3PD
