DAMAREMAS.COM - Makanan cepat saji atau junk food seringkali terlihat menggoda dan lezat, tetapi konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Gizi yang rendah dan tinggi lemak trans serta gula dalam makanan junk food dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Untungnya, ada banyak alternatif sehat yang dapat memberikan kenikmatan makanan tanpa mengorbankan kesehatan.
Inilah beberapa alternatif sehat yang bisa menggantikan makanan junk food favorit Anda :
1. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn adalah camilan ringan yang dapat menjadi alternatif sehat untuk keripik kentang atau keripik berminyak.
Pilih popcorn rendah lemak dan garam, dan hindari mentega tambahan. Tambahkan bumbu seperti bubuk cabe atau rempah-rempah lainnya untuk memberikan rasa ekstra.
Baca Juga: ANUGERAH PWI 2024, PWI PROVINSI JARING CALON PENERIMA DI DAERAH
2. Kentang Panggang
Alihkan keinginan untuk kentang goreng dengan kentang panggang. Iris kentang menjadi potongan tipis, taburkan sedikit minyak zaitun, dan panggang hingga renyah.
Kentang panggang lebih sehat karena mengandung lebih sedikit lemak dan kalori daripada kentang goreng.
