DAMAREMAS.COM - Produk yogurt adalah makanan yang terbuat dari susu yang difermentasi oleh bakteri baik, telah menjadi favorit di seluruh dunia selama berabad.
Selain rasanya yang lezat, yogurt juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama ketika datang ke perawatan kesehatan tulang.
Namun, sayangnya, masih banyak orang yang tidak menyadari potensi manfaat dari yogurt ini.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan manfaat yogurt bagi kesehatan tulang yang jarang diketahui.
1. Kaya akan Kalsium
Salah satu manfaat paling terkenal dari produk ini adalah kandungan kalsiumnya yang tinggi.
Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang, dan yogurt adalah salah satu sumber kalsium alami yang paling baik.
Dalam segelas produk rendah lemak, Anda dapat menemukan sekitar 30% dari asupan kalsium harian yang disarankan.
Baca Juga: Korpri Bahas Strategi Menurunkan Angka Stunting dan Ajak Seluruh ASN Bergerak Serentak
