DAMAREMAS.COM - Natrium atau garam adalah salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa.
Namun, konsumsi garam berlebih dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, seperti peningkatan tekanan darah, risiko penyakit jantung, dan masalah ginjal.
Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk bisa mengurangi konsumsi garam dalam kehidupannya secara perlahan.
Berikut adalah 5 cara mudah yang bisa dicoba agar bisa mengurangi konsumsi garam yang berlebih dalam kehidupan.
Baca Juga: 6 Dampak Buruk Dari Penggunaan Vape Dalam Jangka Panjang Yang Harus Diketahui
1. Memasak sendiri
Dengan memasak sendiri, Anda dapat mengontrol jumlah natrium dan bumbu tambahan yang digunakan.
Kurangi jumlah natrium yang biasanya Anda gunakan dalam resep, atau jika memungkinkan, ganti dengan bumbu-bumbu lain yang tidak mengandung natrium.
2. Makanan segar
