DAMAREMAS.COM - Selain tidur pada malam hari, tidur siang juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengoptimalkan fungsi otak dan daya ingat.
Aktiivitas tidur siang, yang juga dikenal sebagai "power nap", adalah tidur singkat yang dilakukan di siang hari, biasanya antara 10 hingga 30 menit.
Kegiatan tidur siang telah dikenal sejak lama dan banyak orang yang merasakan manfaat dalam meningkatkan kewaspadaan, ketahanan mental, dan produktivitas.
Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang manfaat dari tidur siang yang luar biasa dalam membantu mengoptimalkan fungsi otak dan juga daya ingat seseorang.
Baca Juga: Dapat Anugerah Penggolaran Adat Dayak, Ketum PWI Pusat Bahagia dan Terharu
1. Memperbaiki kinerja kognitif.
Ketika kita tidur, otak memiliki kesempatan untuk merefleksi dan memperbaiki fungsi normalnya.
Tidur di siang hari memberikan waktu yang diperlukan bagi otak untuk memproses dan mengatur informasi yang telah diterima selama periode bangun.
2. Meningkatkan konsolidasi memori.
