Pastikan Anda menggunakan tingkat intensitas yang tepat saat melakukan latihan. Pastikan tidak menggunakan tingkat intensitas yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
7. Dengarkan tubuh Anda.
Anda harus selalu mendengarkan tubuh Anda saat melakukan latihan. Jika merasa sakit atau tidak nyaman, berhentilah dan istirahat sebentar.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda memiliki cukup istirahat antar sesi latihan agar tubuh dapat beristirahat dan menyesuaikan diri dengan latihan yang Anda lakukan.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk bisa melakukan latihan dengan intensitas tinggi di tempat gym. Selamat berlatih!***
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
.jpg)
.jpg)
