DAMAREMAS.COM - Saat sedih atau depresi, rasanya seperti tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk merasa baik.
Perasaan negatif akibat sedih tersebut mudah menghancurkan rasa kepercayaan diri dan membuat Anda merasa tidak cukup baik.
Namun, ada cara-cara untuk menghadapi perasaan tidak cukup baik saat sedih yang mungkin dapat Anda coba.
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi perasaan tidak cukup baik saat sedang sedih:
Baca Juga: 6 Tips Atasi Rasa Takut untuk Berbicara Tentang Perasaan Sedih, Bisa Gunakan Media Sosial Juga Lho
1. Meluangkan Waktu untuk Melakukan Hal-Hal yang Anda Sukai.
Salah satu cara terbaik untuk menghadapi perasaan tidak cukup baik saat sedih adalah meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Ini dapat berupa sesuatu yang sederhana seperti mendengarkan musik favorit Anda, menonton film yang lucu, atau bahkan bermain di luar.
Sebaiknya mulai temukan aktivitas yang Anda sukai dan luangkan waktu untuk melakukannya.
