Baca Juga: Jurusan, Pasaran Kerja, dan Sistem Pendidikan dari Sekolah Kedinasan STIP Jakarta
3. Lompat Tali
Lompat tali adalah salah satu olahraga yang bagus untuk dilakukan saat puasa. Lompat tali dapat membantu Anda membakar lemak, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru.
4. Yoga
Yoga adalah salah satu olahraga yang bagus untuk dilakukan saat puasa. Yoga dapat membantu Anda meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi, meningkatkan kekuatan tubuh, dan mengurangi stres.
Selain itu, yoga juga dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Baca Juga: Mengenal STIP, Sekolah Kedinasan Pelayaran Paling Bergengsi
5. Berjalan
Berjalan adalah salah satu olahraga yang bagus untuk dilakukan saat puasa. Berjalan dapat membantu Anda membakar lemak, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
Selain itu, berjalan juga dapat membantu Anda meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Itulah 5 olahraga yang dapat Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan selama bulan puasa. Semoga membantu!***
.jpg)
.jpg)
