DAMAREMAS.COM - Asam askorbat atau yang lebih dikenal dengan vitamin C sering kali dianggap sebagai nutrisi ajaib yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, seiring dengan popularitasnya, muncul pula berbagai mitos dan fakta yang berkembang di seputar vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berbagai mitos dan fakta terkait vitamin C bagi kesehatan tubuh tersebut telah kami rangkum dalam artikel ini.
Berikut adalah beberapa mitos dan fakta tentang vitamin C bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui :
1. Semakin Banyak Vitamin yang Anda Konsumsi, Semakin Baik:
Mitos. Meskipun vitamin penting bagi kesehatan, tubuh memiliki kapasitas untuk menyerap dan menggunakan jumlah tertentu saja.
Konsumsi berlebihan mungkin tidak memberikan manfaat tambahan dan bahkan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Vitamin Dapat Mencegah dan Mengobati Penyakit Pilek:
Mitos. Vitamin tidak dapat secara langsung mencegah atau menyembuhkan penyakit pilek.
Meskipun konsumsi vitamin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bukti ilmiah tentang efektivitasnya dalam mencegah atau mengobati pilek masih belum jelas.
