DAMAREMAS.COM - Asam askorbat atau lebih dikenal dengan vitamin C adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nutrisi vitamin C dikenal akan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh, mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit.
Ada beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh kesehatan tubuh dari rutin konsumsi vitamin C.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari vitamin C bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Vitamin membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit, yang membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Antioksidan Kuat:
Vitamin ini adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
3. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi:
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi non-heme dari makanan nabati. Ini sangat penting bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian atau vegan, karena zat besi dari sumber tumbuhan cenderung kurang mudah diserap oleh tubuh.
4. Mendukung Kesehatan Jantung:
Asam askorbat membantu menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
