Siapkan teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air panas, tambahkan sedikit madu untuk efek pelembab dan meredakan tenggorokan yang iritasi.
3. Teh Lemon
Teh lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan di tenggorokan.
Minumlah teh lemon hangat beberapa kali sehari atau tambahkan sedikit madu untuk efek pelembab dan meredakan tenggorokan yang iritasi.
4. Air Lemon Hangat dengan Garam
Campurkan air hangat dengan perasan lemon dan sedikit garam, kemudian minumlah secara perlahan untuk meredakan peradangan di tenggorokan dan memfasilitasi pengeluaran lendir.
5. Sup Kaldu Ayam
Kaldu ayam mengandung nutrisi penting dan elektrolit yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan kelegaan pada saluran pernapasan yang meradang.
6. Air Hangat
Minum air hangat secara teratur membantu melembutkan lendir di saluran pernapasan dan memfasilitasi pengeluaran lendir.
