DAMAREMAS.COM - Merasakan patah hati adalah pengalaman yang umum di kalangan banyak orang, namun dampaknya pada kesehatan mental seringkali tidak disadari secara luas.
Meskipun kerentanan terhadap tekanan emosional setelah putus cinta sering diperbincangkan, aspek kesehatan mental yang jarang diperhatikan seringkali berdampak lebih dalam.
Ini dapat berlangsung lama dan memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental setelah patah hati menjadi krusial.
Berikut adalah beberapa tips yang mungkin jarang disadari, tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental setelah mengalami patah hati :
1. Beri Waktu untuk Ber Mourning
Terlalu sering orang meremehkan proses berkabung setelah putus cinta. Menghormati waktu ini adalah penting untuk memungkinkan diri sendiri untuk merasa sedih, marah, dan kecewa. Ini adalah langkah pertama untuk penyembuhan.
2. Temukan Dukungan yang Cocok
Pada saat-saat sulit ini, dukungan sosial yang tepat sangat berarti. Namun, bukan berarti semua bentuk dukungan sesuai.
Cari teman atau anggota keluarga yang dapat mendengarkan dengan empati tanpa menilai.
