Baca Juga: Mas Dhito Lantik Pejabat di Pemkab Kediri, 3 Kepala Dinas Duduki Jabatan Baru
2. Ketakutan Akan Kondisi Fisik:
Pemula seringkali khawatir tentang kemampuan fisik mereka, termasuk kekhawatiran tentang kelelahan, cedera, atau bahkan merasa tidak nyaman dengan tubuh mereka.
Solusi: Mulailah dengan langkah kecil. Jangan terlalu memaksakan diri untuk mencapai target yang terlalu tinggi sejak awal.
Gunakan program latihan yang terstruktur dan bertahap untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik Anda.
Jika memiliki kekhawatiran kesehatan yang lebih serius, berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai rutinitas lari.
3. Kesibukan dan Jadwal yang Padat:
Banyak orang kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga di tengah kesibukan sehari-hari.
Solusi: Jadwalkan waktu untuk olahraga seperti halnya janji penting lainnya. Mungkin Anda dapat mengorbankan waktu menonton TV atau menjelang tidur untuk berlari.
Pilih waktu yang tepat bagi Anda yang bisa menjadi jendela untuk rutinitas olahraga lari, apakah itu pagi sebelum pekerjaan atau sore setelah pulang kerja.
