DAMAREMAS.COM - Ibadah puasa adalah salah satu ibadah penting dalam agama Islam yang dilakukan selama bulan Ramadhan.
Selama bulan ini, umat Muslim melakukan ibadah puasa dengan menahan diri dari makan, minum, dan perilaku tertentu dari terbit fajar hingga matahari terbenam.
Selain menahan diri dari keinginan fisik, puasa juga merupakan waktu yang penting untuk meningkatkan spiritualitas, refleksi, dan hubungan dengan Allah SWT.
Di antara berbagai praktik yang membantu dalam menjalankan puasa dengan lancar, tidur setelah sahur adalah satu hal yang sering kali diabaikan, padahal memiliki manfaat yang signifikan bagi kelancaran ibadah puasa, diantaranya sebagai berikut :
1. Memperbaiki Kualitas Tidur
Saat seseorang bangun di waktu sahur, biasanya mereka telah tidur beberapa jam dan mungkin tidak terlalu lelap.
Dengan tidur tambahan setelah sahur, seseorang dapat memperpanjang waktu tidur mereka, memungkinkan tubuh untuk memasuki siklus tidur yang lebih dalam dan memperbaiki kualitas istirahat mereka.
2. Menjaga Keseimbangan Energi
Saat tidur, tubuh beristirahat dan memulihkan energi yang digunakan selama aktivitas sehari-hari.
