DAMAREMAS.COM - Mendapatkan berat badan ideal seringkali merupakan tujuan bagi banyak orang, terutama bagi yang mengalami masalah dengan berat badan di bawah rata-rata.
Salah satu faktor utama dalam mencapai tujuan berat badan ideal adalah pola makan yang sehat dan seimbang.
Namun, tidak semua makanan cocok untuk mencapai tujuan tersebut. Beberapa jenis makanan justru dapat menghambat upaya Anda untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya harus dihindari saat Anda ingin mendapatkan berat badan ideal :
1. Makanan Rendah Gizi Tinggi Kalori
Makanan seperti kerupuk, kue kering, dan permen cenderung tinggi kalori tetapi rendah gizi.
Meskipun dapat meningkatkan berat badan, konsumsi makanan semacam ini dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang tidak sehat dan kekurangan nutrisi.
2. Minuman Bersoda dan Berenergi
Minuman bersoda dan berenergi mengandung banyak gula tambahan dan kalori kosong.
