DAMAREMAS.COM - Ibadah puasa merupakan salah satu ibadah penting dalam agama Islam yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Saat menjalankan ibadah puasa, terkadang seseorang dapat merasa lemas atau kurang bertenaga.
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi badan lemas saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi masalah badan lemas saat sedang menjalankan ibadah puasa :
1. Konsumsi Makanan Bergizi Saat Berbuka
Saat waktu berbuka tiba, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral.
Makanan-makanan seperti kurma, buah-buahan, sayuran, dan protein nabati atau hewani dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Hindari Makanan Berlemak dan Berat Saat Sahur
.jpg)
