DAMAREMAS.COM - Mungkin kita pernah mengalami momen ketika, meskipun baru saja makan, rasa lapar muncul kembali.
Fenomena dari rasa lapar ini bisa menjadi poin perhatian karena berbagai faktor dapat mempengaruhi cara tubuh merespon makanan.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa alasan mengapa rasa lapar bisa muncul lagi setelah makan dan bagaimana mengelolanya.
Langsung saja simak, berikut ini merupakan ulasan mengenai rasa lapar bisa muncul lagi setelah makan.
1. Kurangnya Nutrisi yang Seimbang:
1. Kekurangan Protein:
Makanan yang kurang protein dapat menyebabkan lapar kembali cepat. Protein membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama.
2. Kurang Serat:
Serat juga berperan penting dalam menjaga perasaan kenyang. Makanan rendah serat dapat menyebabkan penyerapan makanan lebih cepat, meninggalkan perasaan lapar.
2. Kadar Gula Darah yang Tidak Stabil:
1. Makanan Tinggi Gula Sederhana:
Konsumsi makanan tinggi gula sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah, diikuti oleh penurunan tajam. Ini dapat memicu lapar setelah efek cepat makanan tersebut mereda.
