2. Berbicara dengan Seseorang yang Dapat Memahami Anda.
Sebagian besar orang yang merasakan perasaan tidak cukup baik saat sedih akan merasa lebih baik jika mereka dapat berbicara dengan seseorang yang dapat memahami mereka.
Carilah teman atau keluarga yang bisa mendengarkan Anda tanpa menghakimi dan menyarankan ide-ide yang bisa membantu Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: 7 Cara Hadapi Rasa Malu Saat Sedang Sedih, Tenang! Ini Respon Normal Kok
3. Berpikir Positif.
Meskipun perasaan negatif mungkin tampak mengintimidasi, Anda dapat mengganti pikiran negatif Anda dengan pikiran positif.
Ketika Anda merasa sedih, cobalah untuk mengingat hal-hal positif yang pernah terjadi dalam hidup Anda.
Sebaiknya mulai fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang dapat membuat Anda berpikir secara positif.
4. Mengambil Hari Istirahat.
Jika Anda merasa tertekan dan lelah, cobalah untuk mengambil beberapa hari untuk beristirahat.
