DAMAREMAS.COM - Menghadapi perasaan tak berharga merupakan salah satu cara yang paling sulit untuk dilalui, terutama saat sedih.
Rasa tak berharga adalah hal yang dapat membuat seseorang merasa tidak berarti dan merasa tidak berguna bagi orang lain.
Meskipun ini bisa terjadi kapan saja, rasa tak berharga terkadang lebih menyebabkan ketika kita sedih.
Untuk menghadapi perasaan tak berharga saat sedih, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
1. Jangan menyalahkan diri sendiri.
Ketika Anda menyalahkan diri sendiri atau merasa bahwa Anda adalah satu-satunya yang salah, Anda hanya akan membuat perasaan tak berharga Anda lebih buruk.
Jangan mencoba untuk menyalahkan diri sendiri, melainkan carilah cara untuk mengubahnya.
2. Cari bantuan.
Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat menghadapi perasaan tak berharga Anda sendiri, carilah bantuan dari orang lain.
Temukan orang yang dapat mendengarkan dan membantu Anda melewati masa-masa sulit ini.
