Baca Juga: 8 Segudang Manfaat Kurma untuk Program Hamil
3. Lakukan perawatan diri.
Perawatan diri adalah cara untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Mulailah dengan melakukan mandi panas atau mencoba meditasi atau visualisasi.
4. Olahraga.
Olahraga dapat membantu meningkatkan produksi endorfin, yaitu zat kimia yang membantu membuat Anda merasa bahagia dan bahagia.
Berolahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan membantu Anda untuk fokus dan relax.
Baca Juga: Empuk Poll! Intip Resep Bolu Kurma Gula Merah untuk Camilan Buka Puasa yang Nikmat
5. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.
Makanan yang kaya gula dan lemak dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kelelahan.
Makan makanan sehat yang kaya akan protein, serat, dan sayuran untuk mengatasi mood buruk.
