DAMAREMAS.COM - Ketika putus dari mantan, rasa sakit yang dialami mungkin membuatmu merasa seolah-olah tidak akan bisa melanjutkan hidup dan mengganggu kesehatan mental.
Meskipun kesedihan ini adalah hal yang wajar, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental setelah putus dari mantan.
Berikut adalah 7 cara yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan mental setelah putus dari mantan.
Baca Juga: Sampaikan Penjelasan LKPJ Tahun Anggaran 2022 Dalam Rapat Paripurna, Wali Kota Kediri : Seluruh Capaian Indeks Kinerja U
1. Akui Perasaanmu
Setelah hubungan berakhir, ada banyak perasaan yang bisa Anda alami, mulai dari kesedihan hingga kemarahan.
Namun, kunci untuk mengatasi perasaan-perasaan ini adalah mengakui bahwa Anda sedang merasakan perasaan tersebut.
Jangan mencoba untuk menutupi atau menghilangkan emosi Anda, melainkan nikmati perasaan yang dialami dan izinkan diri untuk memprosesnya.
2. Berbicara dengan Teman dan Keluarga
Memiliki teman dan keluarga yang dapat mendukung Anda merupakan hal yang penting ketika Anda berada di tengah kesedihan.
Jangan menyendiri dan cobalah untuk berbicara dengan teman atau keluarga tentang perasaan Anda.
