DAMAREMAS.COM - Masalah depresi merupakan penyakit yang dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik seseorang.
Diketahui jika gejala depresi sangat beragam dan dapat berbeda-beda diantara masing-masing orang.
Mereka yang mengalami depresi mungkin mengalami gejala seperti hilangnya minat atau kebahagiaan, perubahan dalam pola makan, tidur, dan berbagai lainnya.
Baca Juga: Bisakah Olahraga Meredakan Depresi? Simak Penjelasannya di Sini!
Berikut adalah beberapa gejala depresi yang mungkin Anda alami atau melihat orang lain mengalaminya serta bagaimana cara yang tepat untuk mencegah timbulnya masalah ini..
1. Hilangnya minat atau kebahagiaan.
Orang yang mengalami keterpurukan mungkin akan merasakan penurunan atau hilangnya minat atau kebahagiaan.
2. Perubahan pola makan dan tidur.
Orang yang mengalami keterpurukan mungkin akan merasakan perubahan dalam pola makan dan tidur mereka.
Mereka mungkin akan merasa sulit untuk tidur dan meningkatkan atau mengurangi asupan makanan mereka.
Baca Juga: 15 Cara Melawan Depresi yang Harus Segera Diatasi, Salah Satunya Memperoleh Dukungan Sosial
3. Penurunan energi.
