Latihan relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan juga dapat menjadi salah satu alasan pencegahan.
7. Ciptakan tujuan.
Ini akan membantu Anda memusatkan perhatian dan energi untuk mencapai tujuan tersebut, sehingga Anda tidak terperangkap dalam pikiran berulang.
8. Jauhi alkohol dan obat-obatan.
Penggunaan alkohol atau obat-obatan berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan ini. Jangan minum atau minum secara bertanggung jawab jika Anda memilih untuk melakukannya.
9. Sosialisasikan diri.
Memelihara hubungan sosial yang positif dan mendukung dapat membantu melawan gangguan mental ini menyerang Anda.
Berdiskusi dengan orang lain tentang masalah Anda akan membantu Anda mencari solusi atas masalah yang Anda hadapi.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa mencegah munculnya gangguan OCD yang bisa mengganggu aktivitas seseorang.
Gabung juga di kanal Telegram dengan klik link https://t.me/networknewsupdate, kemudian join dan nantikan berita update terbaru setiap jamnya.***
