Buat rencana latihan yang akan membantu Anda mencapai tujuan. Rencana ini harus mencakup jenis latihan yang Anda lakukan, berapa lama Anda berolahraga, dan berapa sering Anda berolahraga.
4. Coba hal baru.
Coba hal-hal baru seperti latihan interval atau yoga untuk meningkatkan latihan Anda. Ini akan membantu Anda tetap terhibur dan tidak bosan saat berolahraga.
Baca Juga: 8 Tips Konsisten Olahraga Saat Gym, Buat Tujuan yang Realistis
5. Beri istirahat.
Beri tubuh Anda istirahat yang cukup setelah setiap sesi latihan agar Anda dapat bergerak lebih cepat saat berolahraga berikutnya.
6. Gunakan peralatan yang tepat.
Gunakan peralatan yang tepat untuk latihan Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dan mengurangi risiko cedera.
7. Latihan dengan teman.
Berolahraga dengan teman akan membantu Anda tetap terpacu untuk mencapai tujuan Anda. Ini juga akan membuat latihan lebih menyenangkan.
8. Bermain musik.
