Konsumsilah satu atau dua sendok makan madu murni setiap hari untuk hasil yang optimal.
3. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman herbal yang dikenal memiliki sifat anti inflamasi dan antimikroba yang membantu meredakan batuk dan mengatasi infeksi saluran pernapasan.
Siapkan teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air panas, tambahkan sedikit madu dan lemon untuk manfaat tambahan.
4. Inhalasi Uap
Inhalasi uap adalah cara efektif untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh pilek atau flu.
Anda dapat melakukan inhalasi uap dengan mendidihkan air dalam panci, kemudian membungkus kepala dengan handuk dan menghirup uapnya selama beberapa menit.
Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak eukaliptus untuk manfaat tambahan.
5. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi batuk dan infeksi saluran pernapasan.
