DAMAREMAS.COM - Kegiatan bangun pagi sering kali dianggap sebagai kebiasaan sepele bagi sebagian orang.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa kebiasaan bangun pagi ini memiliki dampak positif yang signifikan pada suasana hati.
Terlepas dari kesibukan dan rutinitas sehari-hari, bangun pagi dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Berikut ini adalah beberapa manfaat bangun pagi pada suasana hati yang seringkali tidak disadari :
1. Ketenangan dan Keheningan
Ketika bangun lebih awal di pagi hari, suasana masih tenang dan hening. Tidak ada gangguan atau kebisingan yang mengganggu pikiran.
Ini memberikan kesempatan untuk merasakan kedamaian batin, memulai hari dengan pikiran yang jernih, dan mengatur pikiran serta emosi tanpa distraksi.
2. Waktu untuk Refleksi
Bangun di pagi hari memberikan waktu tambahan untuk merenung dan merencanakan hari.
