Aktivitas fisik seperti berlari, berjalan, atau melakukan yoga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan kesejahteraan mental.
3. Kesempatan untuk Menyendiri dan Bersiap Mental
Bangun pagi seringkali menjadi waktu yang tenang dan damai di mana kita dapat menyendiri dan menenangkan pikiran sebelum kegiatan sehari-hari dimulai.
Dengan begitu, kita dapat mempersiapkan diri secara mental untuk menghadapi segala tantangan dan stres yang mungkin kita hadapi.
4. Menjadi Lebih Produktif dan Efisien
Bangun di pagi hari juga dapat meningkatkan produktivitas dan efisiensi kita dalam menjalani hari.
Dengan memiliki waktu tambahan di pagi hari, kita dapat menyelesaikan pekerjaan atau tugas-tugas yang penting sebelum gangguan mulai muncul.
Hal ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan pencapaian yang dapat meningkatkan kebahagiaan kita.
5. Menikmati Ketenangan Alam
Pagi hari juga merupakan waktu yang sempurna untuk menikmati kedamaian dan keindahan alam.
