DAMAREMAS.COM - Bagian putih telur adalah salah satu bahan makanan yang sering menjadi bahan perdebatan di kalangan masyarakat terkait manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Beberapa mitos dan fakta tentang putih telur perlu dipahami agar kita dapat membuat keputusan yang tepat terkait konsumsi makanan ini.
Dalam artikel ini kami akan membahas tentang berbagai mitos dan fakta dari putih putih untuk kesehatan tubuh yang berkembang di masyarakat.
Berikut adalah beberapa mitos dan fakta tentang putih telur untuk kesehatan tubuh yang hingga saat ini berkembang di masyarakat :
1. Mitos: Putih telur mengandung kolesterol tinggi dan harus dihindari.
Fakta: Meskipun mengandung kolesterol, kandungannya jauh lebih rendah dibandingkan dengan kuning telur.
Sebenarnya, bagian ini adalah sumber protein berkualitas tinggi yang rendah lemak dan kolesterol. Sebagian besar lemak jenuh dan kolesterol terkonsentrasi di kuning telur.
Konsumsi rutin dalam jumlah moderat tidak akan berdampak buruk pada kesehatan jantung.
2. Mitos: Putih telur tidak memiliki nutrisi yang penting.
Fakta: Putih telur mengandung sejumlah nutrisi penting seperti protein, riboflavin, selenium, kalium, dan magnesium.
