DAMAREMAS.COM - Buah kurma telah dikenal dalam budaya Timur Tengah sebagai makanan pokok yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, salah satu manfaat yang seringkali terlupakan adalah dampak positifnya pada sistem pencernaan manusia.
Konsumsi buah kurma secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan pencernaan kita, yang sayangnya sering kali jarang disadari.
Di bawah ini adalah beberapa manfaat luar biasa dari konsumsi buah kurma pada sistem pencernaan yang patut diperhatikan :
1. Serat Tinggi:
Serat adalah salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan kita.
Konsumsi cukup serat membantu mencegah sembelit dengan meningkatkan volume dan kelembutan tinja, serta mempercepat waktu transit makanan melalui usus, sehingga mencegah masalah pencernaan seperti divertikulosis.
2. Meningkatkan Proses Pencernaan:
Buah ini mengandung serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyerap air di dalam usus, membentuk massa tinja yang lebih besar, dan memperlancar proses pencernaan.
