DAMAREMAS.COM - Salah satu tradisi yang sangat dihargai selama Ramadhan adalah mengkonsumsi buah kurma saat sahur dan buka puasa.
Ternyata, selain sebagai makanan yang lezat, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ada banyak manfaat bagi kesehatan tubuh saat kita rutin konsumsi kurma terutama saat sahur dan buka puasa.
Berikut adalah beberapa manfaat rutin mengkonsumsi kurma saat sahur dan buka puasa yang perlu Anda ketahui :
1. Sumber Energi yang Tinggi
Kurma mengandung kadar gula alami yang tinggi, terutama glukosa dan fruktosa, yang memberikan energi instan setelah berpuasa seharian.
Konsumsi kurma saat sahur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa, mencegah kelelahan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menghidrasi Tubuh
Kurma mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa.
