DAMAREMAS.COM - Kebiasaan bangun pagi merupakan kebiasaan yang sering diabaikan oleh banyak orang.
di zaman modern ini, di mana jadwal yang padat dan gaya hidup yang sibuk membuat tidur larut malam menjadi kebiasaan umum.
Namun, terdapat manfaat besar yang jarang disadari dari kebiasaan bangun pagi, terutama terkait dengan kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang mungkin tidak Anda ketahui tentang kebiasaan bangun pagi :
1. Penyediaan Vitamin D Secara Alami
Bangun di waktu pagi bisa memberi kesempatan bagi tubuh untuk terpapar sinar matahari pagi.
Paparan sinar matahari di pagi hari membantu produksi vitamin D secara alami oleh tubuh.
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
2. Kualitas Tidur yang Lebih Baik
