DAMAREMAS.COM - Dalam upaya untuk menurunkan berat badan atau menjaga pola makan yang sehat, seringkali kita mencari alternatif untuk makanan pokok seperti nasi.
Meskipun nasi adalah sumber karbohidrat yang umum, ada banyak pilihan makanan lain yang dapat menggantikannya dengan baik dan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh yang lebih besar.
Ada beberapa pilihan makanan pengganti beras yang bisa dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah daftar makanan pengganti beras yang baik untuk diet dan kesehatan tubuh:
1. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Memiliki indeks glikemik yang rendah, membuat quinoa menjadi pilihan yang baik untuk mengontrol gula darah dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
