DAMAREMAS.COM - Dalam beberapa tahun terakhir, alpukat telah menjadi bahan makanan yang sangat populer, terutama di kalangan mereka yang berusaha menurunkan berat badan.
Banyak klaim telah muncul tentang alpukat sebagai makanan yang ampuh untuk membantu dalam proses penurunan berat badan.
Namun, apakah klaim tentang buah alpukat untuk menurunkan berat badan ini benar-benar didukung oleh bukti ilmiah?
Artikel ini akan menjelaskan mengapa alpukat sering dianggap sebagai menu makanan yang bermanfaat dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bupati Kediri Jajal Potong Rambut di Barberman yang Baru Dapat Pelatihan
1. Kandungan Lemak Sehat
Buah ini mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal sebagai asam oleat.
Lemak ini memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi rasa lapar, yang dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Lemak sehat juga diperlukan oleh tubuh untuk penyerapan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.
