DAMAREMAS.COM - Mental health atau kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan kita yang seringkali diabaikan.
Kehidupan yang sibuk, tekanan pekerjaan, dan masalah pribadi dapat dengan cepat mengganggu keseimbangan dalam kesehatan mental kita.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental harus menjadi prioritas bagi setiap orang. Salah satu cara yang sederhana dan efektif untuk merawat kesehatan mental adalah dengan merencanakan waktu berlibur.
Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara mudah untuk menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Minuman Segar Siang Hari, Ini Resep Olahan Jambu Batu yang Rasanya Enak Banget
1. Berbicara dengan Seseorang
Seringkali, berbicara dengan seseorang yang kita percayai bisa membantu melepaskan beban mental.
Ini bisa menjadi teman, anggota keluarga, atau seorang profesional. Jangan ragu untuk mencari dukungan ketika Anda merasa tertekan.
2. Olahraga dan Nutrisi
