DAMAREMAS.COM - Mental health atau kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan seseorang.
Sama pentingnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga mempengaruhi bagaimana seseorang berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.
Perasaan cemas, depresi, stres, dan tekanan lainnya dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang.
Dalam perjalanan menjaga kesehatan mental, peran sahabat menjadi elemen kunci yang sering kali diabaikan. Berikut diantaranya
1. Mendengarkan dengan Empati
Terkadang, seseorang yang menghadapi masalah mental hanya membutuhkan seseorang yang bersedia mendengarkan tanpa menghakimi atau memberikan nasihat.
Teman yang dapat mendengarkan dengan empati dapat membantu seseorang merasa didengar dan dimengerti, yang pada gilirannya dapat meredakan beban mental.
Baca Juga: Minuman Segar Siang Hari, Ini Resep Olahan Jambu Batu yang Rasanya Enak Banget
2. Memberikan Dukungan Emosional
Teman yang baik adalah sumber dukungan emosional. Mereka dapat memberikan cinta, kasih sayang, dan perhatian yang diperlukan dalam situasi-situasi sulit.
Teman yang bisa memahami keadaan emosional seseorang dapat membantu mereka merasa lebih terhubung dan dihargai.
